Pourquoi votre enfant est-il tellement obsédé par les réseaux sociaux ?

Vous vous demandez ce que fait votre enfant sur les réseaux sociaux ? Il est très probable que votre adolescent discute avec ses amis. Selon une étude du Pew Research, 81 % des adolescents âgés de 13 à 17 ans déclarent utiliser les réseaux sociaux pour rester en contact avec leurs amis et suivre leur vie.

Les réseaux sociaux offrent également une plateforme aux adolescents pour s'exprimer et être créatifs. Les adolescents sont dans une phase de développement où ils cherchent à se découvrir. Les réseaux sociaux sont l'endroit idéal pour explorer leur identité.

D'autres raisons pour lesquelles votre adolescent pourrait passer autant de temps sur les réseaux sociaux :

• Participer à des conversations de groupe
• Se tenir informé des événements actuels et des sujets liés à la santé
• Rencontrer de nouvelles personnes
• Suivre les dernières tendances en ligne
• Ne pas s'ennuyer

Parce que les adolescents utilisent les réseaux sociaux pour rester en contact avec leurs amis, les plateformes de médias sociaux sont un moyen pour eux de se sentir inclus et de rester au courant des dernières tendances. S'ils ne sont pas sur les réseaux sociaux, ils ont peur de rater quelque chose (connu sous le nom de FOMO) et se sentent exclus et déconnectés de leurs pairs.

Tout le monde aime être apprécié par les autres. Surtout pour les adolescents, il est important de savoir ce que les autres pensent d'eux. Ainsi, lorsque ils publient un selfie ou leurs pensées et que cette publication reçoit beaucoup de likes de leurs pairs, cela active une région spécifique du cerveau appelée le noyau accumbens. Cette région s'illumine lorsque une personne vit des choses agréables et libère ensuite une hormone appelée dopamine. La dopamine vous rend heureux, donc bien sûr vous continuerez à publier car vous voulez toujours vous sentir bien.

Anecdote amusante : Cette région du cerveau diminue après l'adolescence, donc rien - écouter votre chanson préférée, passer du temps avec vos amis, avoir des relations sexuelles - ne vous procurera jamais autant de plaisir qu'à l'adolescence. (Ce n'est pas vraiment une anecdote amusante pour les adultes, n'est-ce pas ?)

Lorsqu'un adolescent publie quelque chose qui reçoit beaucoup de likes, ce n'est pas seulement gratifiant, mais pour la plupart des adolescents, c'est aussi un signe de leur popularité et de la façon dont leurs amis les perçoivent. Cela peut devenir assez stressant pour les jeunes, et il n'est pas rare que les adolescents suppriment des publications qui reçoivent peu de likes.

Si votre adolescent traverse une période difficile ou est stressé par l'école, les réseaux sociaux sont une distraction bienvenue de la réalité. Les réseaux sociaux offrent un sentiment d'anonymat, de sorte que votre adolescent peut se sentir moins inhibé pour parler de ses problèmes en ligne.

Des entreprises comme Meta et TikTok ont perfectionné leurs algorithmes pour savoir exactement ce qui intéresse leurs utilisateurs. Votre adolescent est passionné par les jeux vidéo ? Il verra du contenu sur les jeux vidéo. Cela maintient un niveau d'engagement très élevé et rend tentant de revenir encore et encore, surtout quand on s'ennuie.

Gardez à l'esprit que les réseaux sociaux ont remplacé les longues conversations téléphoniques que vous aviez l'habitude d'avoir avec vos amis lorsque vous aviez l'âge de votre adolescent. Donc, si votre enfant est sur les réseaux sociaux, il y a de fortes chances qu'il ne parle qu'à ses pairs. Mais assurez-vous de les éduquer sur les tabous tels que le partage d'informations personnelles, les photos nues, etc.

Nous n'avons pas besoin de vous dire cela, mais les adolescents n'aiment pas que leurs parents leur disent quoi faire. En explorant leur identité, ils veulent tester les limites, trouver des réponses par eux-mêmes, prendre leurs propres décisions et faire leurs propres erreurs. Les adolescents apprennent également à être réfléchis. Essayez donc de les sensibiliser à la façon dont ils choisissent de passer leur temps sans leur dire comment le passer. Comment ?

Proposez que vous deux renonciez aux réseaux sociaux pendant une semaine et convenez d'une récompense. Si vous n'utilisez pas les réseaux sociaux, choisissez une autre habitude à réduire. À la fin de la semaine, réfléchissez à vos expériences et observations. À quel point cela a-t-il été difficile ? Comment avez-vous passé votre temps ? Allez-vous essayer de passer moins de temps sur les réseaux sociaux ? Vous pourriez être surpris de constater que votre adolescent est content de faire une pause des réseaux sociaux.

En fait, les médias sociaux peuvent être stressants pour certains adolescents. Bien que les gens aient commencé à partager des expériences de vie douloureuses ou négatives sur ces plateformes, la plupart des contenus véhiculent encore cette idée de "tout dans ma vie est parfait, regardez comme je suis beau/belle". L'utilisation de filtres et de retouches photo est très courante - imaginez ce que ces idées irréalistes peuvent faire à un jeune qui essaie de se comprendre. Vous ne pouvez pas vous empêcher de vous comparer aux autres sur les médias sociaux, et c'est vrai aussi pour les adultes.

Alors quelle est la conclusion? Écoutez vos instincts parentaux. Votre enfant ne se comporte-t-il pas comme d'habitude? Restent-ils enfermés dans leur chambre toute la journée? Ont-ils l'air triste? Si vos alarmes se déclenchent et que vous pensez que les médias sociaux en sont la cause, il est temps d'intervenir:

• Parlez à votre adolescent de vos préoccupations.
• Découvrez ce avec quoi ils luttent.
• Adressez-vous à leurs difficultés (par exemple, s'ils se sentent "pas assez bien", rassurez-les en leur disant qu'ils sont beaux à leur manière).
• Expliquez pourquoi il est nécessaire d'agir.
• Mettez en place un emploi du temps d'écran plus strict pour que votre enfant puisse prendre un peu de distance par rapport aux médias sociaux.

Source:
Article de recherche "Le pouvoir du J'aime à l'adolescence"