¿Por qué tu hijo está tan obsesionado con las redes sociales?

¿Te preguntas qué está haciendo tu hijo en las redes sociales? Lo más probable es que tu adolescente esté hablando con sus amigos. Según un estudio de Pew Research, el 81% de los adolescentes de 13 a 17 años dicen que utilizan las redes sociales para mantenerse en contacto con sus amigos y estar al tanto de sus vidas.

Las redes sociales también brindan una plataforma para que los adolescentes se expresen y sean creativos. Los adolescentes se encuentran en una etapa de desarrollo en la que están descubriendo quiénes son. Las redes sociales son el patio de recreo perfecto para que exploren su identidad.

Algunas otras razones por las que tu adolescente podría estar tanto en las redes sociales son:

• Participar en conversaciones grupales
• Informarse sobre eventos actuales y temas relacionados con la salud
• Conocer gente nueva
• Mantenerse al día con las últimas tendencias en línea
• No aburrirse

Debido a que los adolescentes utilizan las redes sociales para mantenerse en contacto con sus amigos, las plataformas de redes sociales son una forma para que se sientan incluidos y se mantengan al tanto de las últimas tendencias. Si no están en las redes sociales, tienen miedo de perderse algo (conocido como FOMO) y se sienten excluidos y desconectados de sus compañeros.

A todos les gusta ser apreciados por los demás. Especialmente para los adolescentes, es importante lo que los demás piensan de ellos. Así que cuando publican un selfie o sus pensamientos y esa publicación recibe muchos "me gusta" de sus compañeros, se activa una región específica del cerebro llamada núcleo accumbens. Esta región se ilumina cuando una persona experimenta cosas agradables y luego libera una hormona llamada dopamina. La dopamina te hace feliz, por lo que, por supuesto, seguirás publicando porque siempre quieres sentirte bien.

Dato curioso: Esta región del cerebro se reduce después de la adolescencia, por lo que nada - escuchar tu canción favorita, pasar tiempo con tus amigos, tener relaciones sexuales - nunca se sentirá tan bien como cuando eras adolescente. (Esto no es realmente un dato divertido para los adultos, ¿verdad?)

Cuando un adolescente publica algo que recibe muchos "me gusta", no solo es gratificante, sino que para la mayoría de los adolescentes también es un signo de su popularidad y de cómo sus amigos los perciben. Esto puede resultar bastante estresante para los jóvenes, y no es raro que eliminen publicaciones que reciben pocos "me gusta".

Si tu adolescente está pasando por un mal momento o está estresado por la escuela, las redes sociales son una distracción bienvenida de la realidad. Las redes sociales ofrecen un sentido de anonimato, por lo que tu adolescente puede sentirse menos inhibido al hablar sobre sus problemas en línea.

Empresas como Meta y TikTok han perfeccionado sus algoritmos para descubrir exactamente en qué están interesados sus usuarios. ¿Tu adolescente está interesado en los videojuegos? Verá contenido sobre videojuegos. Esto mantiene el compromiso muy alto y hace que sea tentador seguir volviendo por más, especialmente cuando estás aburrido.

Ten en cuenta que las redes sociales han reemplazado las largas conversaciones telefónicas que solías tener con tus amigos cuando tenías la edad de tu hijo adolescente. Por lo tanto, si tu hijo está en redes sociales, es muy probable que solo esté hablando con sus compañeros. Pero asegúrate de educarlos sobre tabúes como compartir información personal, fotos desnudas, etc.

No tenemos que decirte esto, pero a los adolescentes no les gusta que sus padres les digan qué hacer. Mientras exploran sus identidades, quieren probar límites, descubrir las cosas por sí mismos y tomar sus propias decisiones y cometer sus propios errores. Los adolescentes también están aprendiendo a ser autocríticos. Así que intenta hacerles conscientes de cómo eligen pasar su tiempo sin decirles cómo deben pasar su tiempo. ¿Cómo?

Sugiere que los dos dejen las redes sociales por una semana y acuerden una recompensa. Si no usan redes sociales, elijan otro hábito para reducir. Al final de la semana, reflexionen sobre sus experiencias y observaciones. ¿Qué tan difícil fue? ¿Cómo pasaron su tiempo? ¿Intentarán pasar menos tiempo en redes sociales? Puede que te sorprenda descubrir que tu adolescente está feliz de tomarse un descanso de las redes sociales.

De hecho, las redes sociales pueden ser estresantes para algunos adolescentes. Aunque las personas han comenzado a compartir experiencias dolorosas o negativas en estas plataformas, la mayor parte del contenido sigue transmitiendo la idea de "todo en mi vida es perfecto, mira qué hermoso soy". El uso de filtros y edición de fotos es muy común - imagina lo que estas ideas poco realistas pueden hacer a una persona joven que intenta descubrir quién es. No puedes evitar compararte con los demás en las redes sociales, y eso es cierto también para los adultos.

Entonces, ¿cuál es la conclusión? Escucha tus instintos parentales. ¿Tu hijo no está actuando como él mismo? ¿Se está escondiendo en su habitación todo el día? ¿Parece estar triste? Si las alarmas están sonando y crees que las redes sociales son la causa, es hora de intervenir:

• Habla con tu adolescente sobre tus preocupaciones.
• Descubre con qué están luchando.
• Aborda sus luchas (por ejemplo, si sienten que "no son suficientes", tranquilízalos diciéndoles que son hermosos a su manera).
• Explica por qué es necesario tomar medidas.
• Introduce un horario de pantalla más estricto para que tu hijo pueda alejarse un poco de las redes sociales.

Fuente:
Artículo de investigación "El poder del Me gusta en la adolescencia"